広島市スポーツ協会トップへ１２月の行事予定
★チャレンジ！ラージボール卓球☆参加者募集！！★
ラージボール卓球とは？
普通の卓球のボールよりひとまわり大きくて少し軽いのが特徴です。
スピードは出ませんが長くラリーが続くため、運動量が多く、見た目以上にハードです。
そして回転量が少ないので初心者でも大丈夫です。
ぜひ、一度ラージボール卓球に挑戦してみませんか？
★水泳秘密練習（バタ足まで）★
水が怖い、水に顔がつけられない等の克服を目指します！
| 対象 | 顔つけやもぐるのが苦手な小学生 |
| 開催日 | 平成30年12月23日(日) |
| 時間 | 14:00～15:00 |
| 定員 | 10人 |
| 参加料 | 400円 |
| 申込 | 12月1日（土）から先着順 9時来館・10時から電話にて受付 |
↓↓事業開催日当日、開始時間の１５分前から先着順で受付↓↓
※電話予約はできません、直接来館してください★
★メリハリボディになろう★
トレーニングのヒントとシェイプアップ法の指導 ！
| 対象 | 18歳以上 |
| 開催日 | 1２月( 3日・10日・17日 )すべて月曜日 |
| 時間 | 13:30~14:30 |
| 定員 | 各30人 |
| 参加料 | 各500円 |
★Let’ｓピラティス＆骨盤体操★
ボール運動などを通してインナーマッスルを鍛えます ！
| 対象 | 18歳以上 |
| 開催日 | 1２月( 6日・13日・20日・27日 )すべて木曜日 |
| 時間 | 14:30~15:30 |
| 定員 | 各30人 |
| 参加料 | 各500円 |
★燃やせ！体脂肪 ～はじめてのエアロビクス～ ★
エアロビクスで汗をかき、楽しくシェイプアップ！
| 対象 | 18歳以上 |
| 開催日 | 1２月（ 7日・14日・21日・28日 )すべて金曜日 |
| 時間 | 13:30~14:30 |
| 定員 | 各30人 |
| 参加料 | 各500円 |
★【ＮＥＷ】バレトンで美姿勢づくり★
今年4月より、新しいスポーツ事業として加わりました！ぜひご参加ください★
「バレ」はバレエ、「トン」は体の筋肉を整えるという意味の造語です。
フィットネス＆バレエ＆ヨガの3つの要素を融合した新感覚エクササイズです。
バレエのコンディションで①筋肉バランスの向上②柔軟性の向上③心肺機能の向上
さらに・・脂肪燃焼も期待できます。
バレトンは裸足で行いますので足裏感覚を目覚めませ、重心を意識することで姿勢矯正と筋バランスを整えます
| 対象 | 18歳以上 |
| 開催日 | 1２月( 3日・10日・17日 )すべて月曜日 |
| 時間 | 10:30~11:30 |
| 定員 | 各30人 |
| 参加料 | 各500円 |
★ソフトバレーボール交流会★
ソフトバレーボール交流会★朝と夜の2部制です。一緒に練習しませんか？？(^^)/
朝・夜 定員：各４０人 参加料：各４００円
| 朝 | 対象 | 18歳以上 |
| 開催日 | 1２月( 6日・13日・20日・27日 )すべて木曜日 | |
| 時間 | 10:00~12:00 | |
| 夜 | 対象 | 中学生以上 |
| 開催日 | 1２月( 6日・13日・20日・27日 )すべて木曜日 | |
| 時間 | 19：00～21：00 |
★お手軽ウオーキング★
職員と一緒にスポーツセンター周辺を歩きます！
歩きながら運動アドバイスなどのご相談に！ご気軽にご参加ください！
| 対象 | 小学生以上 |
| 開催日 | 1２月( 4日・11日・18日・25日)すべて火曜日 |
| 時間 | 9:30~10:30 |
| 定員 | 各20人 |
| 参加料 | 無料 |
| 申込 | 9：15～から直接窓口にて受け付けます |
↓事業開催日当日、窓口は９時から、電話は10時から先着順で受付↓
★初心者プールワンポイント★
職員による、水泳、水中運動のワンポイントレッスンを行います
| 対象 | 小学生以上 |
| 開催日 | 1２月1日（土） ・25日（火） |
| 時間 | 14:00~15:00(1人5~10分程度) |
| 定員 | 5人 |
参加料 | 施設利用料金のみ |
| 申込 | 当日９時来館受付、10時から電話にて受付 |
☎問い合わせ先....
安佐北区スポーツセンター
〒739-1751
広島市安佐北区深川２丁目５０番１号
TEL 082-843-4999
FAX 082-843-4998
