7月の行事予定

☆チャレンジ！ラージボール卓球☆

ラージボール卓球とは？

普通の卓球のボールよりひとまわり大きくて少し軽いのが特徴です。

スピードは出ませんが長くラリーが続くため、 運動量が多く、見た目以上にハードです。

そして回転量が少ないので初心者でも大丈夫です。

ぜひ、一度ラージボール卓球に挑戦してみませんか？

◆◇◆スポーツキッズ～あさきた寺子屋～◆◇◆

夏休みの宿題を行った後、みんなで工作をしたり、小体育室で軽スポーツをします！

夏の思い出づくりに参加してみませんか？

（５日間日替わりで体験する内容は変わります。）

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 　１日目…ソフトバレーボール＆ビーチバレーボール

　　 ２日目…簡単工作　割りばし鉄砲

　　 ３日目…ターゲットゲーム（輪投げ、ペタンク、ストラックアウト）

　　 ４日目…ミサンガづくり

　　 ５日目…レクリエーション＆ドッジボール　

↓事業開催日当日、開始時間の１５分前から先着順で受付↓

※電話予約はできません、直接来館してください★

★メリハリボディになろう★

トレーニングのヒントとシェイプアップ法の指導を行います ！

★Let’ｓピラティス＆骨盤体操★

ボール運動などを通してインナーマッスルを鍛えます ！骨盤まわりを鍛えて姿勢を整えます。

★燃やせ！体脂肪　～はじめてのエアロビクス～　★

エアロビクスで楽しく動いてシェイプアップ♪　血行促進＆脂肪燃焼！

★【ＮＥＷ】バレトンで美姿勢づくり★

新しいスポーツ事業として加わりました！ぜひご参加ください★

バレトンとは・・　

「バレ」はバレエ、「トン」は体の筋肉を整えるという意味の造語です。

フィットネス＆バレエ＆ヨガの3つの要素を融合した新感覚エクササイズです。

バレエのコンディションで①筋肉バランスの向上②柔軟性の向上③心肺機能の向上

さらに・・脂肪燃焼も期待できます。

バレトンは裸足で行いますので足裏感覚を目覚めませ、重心を意識することで姿勢矯正と筋バランスを整えます

★ソフトバレーボール交流会★

ソフトバレーボール交流会★朝と夜の2部制です。一緒に練習しませんか？？(^^)/

朝・夜　定員：各４０人　参加料：各４００円

★お手軽ウォーキング★

職員と一緒にスポーツセンター周辺を歩きます！

歩きながら運動アドバイスなどのご相談に！ご気軽にご参加ください！

☎問い合わせ先☎

安佐北区スポーツセンター

〒739-1751

広島市安佐北区深川２丁目５０番１号

TEL　082-843-4999

FAX　082-843-4998