10月14日（体育の日）　エンジョイ！スポーツ祭

体育の日特別イベント開催！！

スポーツの秋！
体育の日は、施設無料開放や参加無料の各種イベントを行います。
みなさまのお越しをお待ちしております。
スポーツセンターで体を動かしましょう！

※室内シューズの貸し出しはありません。各自でお持ちください。

トレーニング室：９：００～２１：００

大体育室：９：００～２１：００　

（卓球１４台・バドミントン３面・ミニテニス３面・ソフトバレーボール１面）

小体育室：１３：００～２１：００

（バスケットボール）

スタンド：１７：００～２１：００

１０：３０～１１：３０　※１８歳以上対象　※要事前予約
ストレッチポールを利用したトレーニングとストレッチで身体と心のコンディションを整えます。

９：３０～１１：３０　※１８歳以上対象
動作解析機を利用して歩行動作の測定を行い、普段の歩き方を見直します。

①９：３０～１０：００　
「肩こり、腰痛をストレッチで解消」
②１３：００～１３：３０
「脳トレで頭の体操をしよう」
③１５：００～１５：３０
「ラダーを使ってステップ運動」
④１８：００～18：３０
「全身に効く！スクワット教室」※高校生以上対象

９：３０～１１：３０　※小学生以上対象
握力、長座体前屈、上体おこし、反復横とび、立ち幅とび、２０ｍシャトルランなどを測定します。18歳以上の希望者には体組成計で体脂肪や筋肉量の測定も行います！

９：００～１６：３０
ディスゲッター、ストラックアウト、ユニカールなどにチャレンジしよう！

９：００～１５：００　※中学生以上対象
正しいトレーニング方法など、簡単なアドバイスを行います。