》12月・1月のお手軽教室のお知らせ

♦フラ＆ストレッチ♦

フラダンスとストレッチで美しい姿勢と健康な身体を目指します。

腰痛や肩こり解消に繋がる姿勢改善と美しいフォームで歩き健康な身体を目指します。

健康増進のため、自宅でも実践できる運動を中心にした体力づくりを行います。

ラテン音楽に合わせて身体をうごかすズンバ、楽しみながらダイエットできます。

気になる骨盤底筋とお腹にターゲットを絞り鍛えます。

動きのあるアクティブなヨガを毎回テーマを変えて行います。

開催日	１２月　６日（金曜日）パワーヨガ　　　１３日（金曜日）ダイエットヨガ　　　２０日（金曜日）きれいな脚ヨガ　　　２７日（金曜日）ヒップUPヨガ　１月１０日（金曜日）ダンスヨガ　　　１７日（金曜日）背中ヨガ　　　２４日（金曜日）パワーヨガ　　　３１日（金曜日）ダイエットヨガ
時　間	１１：００～１２：００
場　所	南区スポーツセンター・柔道場
対　象	１８歳以上
参加料	各６００円
定　員	各１５人
持参物	タオル、飲料
申込日	開催日に直接施設窓口にお越しください

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてさまざまなスポーツを楽しみます。

開催日	１２月　６日（金曜日）ビーチボールバレー　　　２０日（金曜日）ミニテニス　１月１７日（金曜日）バドミントン
時　間	１３：３０～１５：００
場　所	南区スポーツセンター　中体育室
対　象	おおむね40歳以上
参加料	各５００円
定　員	各１６人
持参物	室内シューズ、タオル、飲料
申込日	開催日に直接施設窓口にお越しください

ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてさまざまなスポーツを楽しみます。

開催日	１２月１３日（金曜日）ビーチボールバレー　　　２７日（金曜日）ミニテニス　１月１０日（金曜日）バドミントン　　　２４日（金曜日）ミニテニス
時　間	１３：３０～１５：００
場　所	宇品体育館・第２小体育室
対　象	おおむね40歳以上
参加料	各５００円
定　員	各１６人
持参物	室内シューズ、タオル、飲料
申込日	開催日に直接施設窓口にお越しください

※　いずれの教室も『広島市高齢者いきいき活動ポイント』付与対象の教室となります。　

　　詳しくは、お問い合わせください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　♦♦お問い合わせ先♦♦

　　　南区スポーツセンター

　TEL：082-251-7721/FAX：082-251-7701