広島市スポーツ協会トップへ》令和６年４月・５月のお手軽教室のお知らせ
♦フラ＆ストレッチ♦
フラダンスとストレッチで美しい姿勢と健康な身体を目指します。
| 開 催 日 | ４月３．１０．１７．２４日（水曜日） ５月８．１５．２２．２９日（水曜日） |
| 時 間 | ９：４５～１０：４５ （４月から時間が変更になりました。) |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・柔道場 |
| 対 象 | １８歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
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♦姿勢改善＆ウオーキング♦
★NEW★ ４月から始まる新しい教室です！
腰痛や肩こり解消に繋がる姿勢改善と美しいフォームで歩き健康な身体を目指します。
| 開 催 日 | ４月３．１０．１７．２４日（水曜日） ５月８．１５．２２．２９日（水曜日） |
| 時 間 | １１：００～１２：００ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・柔道場 |
| 対 象 | １８歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
♦朝の健康トレーニング♦
健康増進のため、自宅でも実践できる運動を中心にした体力づくりを行います。
| 開 催 日 | ４月４．１１．１８．２５日（木曜日） ５月９．１６．２３．３０日（木曜日） |
| 時 間 | ９：４５～１０：４５ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・剣道場 |
| 対 象 | おおむね４０歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | 室内シューズ、タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
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♦ラテンフィットネスでスタイルUP♦
ラテン音楽に合わせて身体をうごかすズンバ、楽しみながらダイエットできます。
| 開 催 日 | ４月４．１１．１８．２５日（木曜日） ５月９．１６．２３．３０日（木曜日） |
| 時 間 | １１：００～１２：００ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・剣道場 |
| 対 象 | １８歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | 室内シューズ、タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
♦きたえます！骨盤底筋と体幹♦
気になる骨盤底筋とお腹にターゲットを絞り鍛えます。
| 開 催 日 | ４月５．１２．１９．２６日（金曜日） ５月１０．１７．２４．３１日（金曜日） |
| 時 間 | ９：４５～１０：４５ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・柔道場 |
| 対 象 | １８歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
♦ヨガ♦
動きのあるアクティブなヨガを毎回テーマを変えて行います
| 開 催 日 | ４月 ５日（金曜日）背中ヨガ １２日（金曜日）パワーヨガ １９日（金曜日）ダイエットヨガ ２６日（金曜日）きれいな脚ヨガ ５月１０日（金曜日）ヒップUPヨガ １７日（金曜日）ダンスヨガ ２４日（金曜日）背中ヨガ ３１日（金曜日）パワーヨガ |
| 時 間 | １１：００～１２：００ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター・柔道場 |
| 対 象 | １８歳以上 |
| 参 加 料 | 各６００円 |
| 定 員 | 各１５人 |
| 持 参 物 | タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
♦いきいき健康広場 ㏌ 南区スポーツセンター♦
ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてさまざまなスポーツを楽しみます
| 開 催 日 | ４月 ５日（金曜日）バドミントン １９日（金曜日）ラージボール卓球 ５月１７日（金曜日）ビーチボールバレー |
| 時 間 | １３：３０～１５：００ |
| 場 所 | 南区スポーツセンター 中体育室 |
| 対 象 | おおむね40歳以上 |
| 参 加 料 | 各５００円 |
| 定 員 | 各１６人 |
| 持 参 物 | 室内シューズ、タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
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♦いきいき宇品健康広場 ㏌ 宇品体育館♦
ミニテニスや卓球・バドミントンなど毎回種目を変えてさまざまなスポーツを楽しみます
| 開 催 日 | ４月１２日（金曜日）バドミントン ２６日（金曜日）ラージボール卓球 ５月１０日（金曜日）ビーチボールバレー ２４日（金曜日）ラージボール卓球 |
| 時 間 | １３：３０～１５：００ |
| 場 所 | 宇品体育館・第２小体育室 |
| 対 象 | おおむね40歳以上 |
| 参 加 料 | 各５００円 |
| 定 員 | 各１６人 |
| 持 参 物 | 室内シューズ、タオル、飲料 |
| 申 込 日 | 開催日に直接施設窓口にお越しください |
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※ いずれの教室も『広島市高齢者いきいき活動ポイント』付与対象の教室となります
詳しくは、お問い合わせください。
♦♦お問い合わせ先♦♦
南区スポーツセンター
TEL：082-251-7721/FAX：082-251-7701
