◆カラダを整えよう！～棒ビクス～

専用の棒を使って、簡単に楽しみながらエクササイズをします。

高齢者やリハビリを目的とする人にも安全性と効果性のバランスが取れるのでおすすめです。

カタくなりがちなカラダをほぐし整えましょう！

整えることで動きやすくなり姿勢も変わりますよ♪

楽しく動いて元気になりましょう！

実施日	2025/6/20
曜日	金曜日
時間	１９：００～２０：３０
実施場所	会議室
定員	１６人
対象者	おおむね４０歳以上
参加料	６００円
回数	１回
講師名	手嶋　恵　先生
内容	椅子に座って棒を使ったエクササイズで元気になる体操をします。その他、ジムボールを使用したエクササイズや足つぼマッサージも実施します。
申込期間	ただいま申込み受付中
申込方法	電話または直接施設へ（先着順）
お問合せ先	湯来体育館　　広島市佐伯区湯来町白砂1215-1 　　☎　（０８２９）４０－５１００ＦＡＸ　（０８２９）８６－１６００