中国電力陸上競技部ランニング講習会を開催しました

10月26日（土）に中国電力陸上競技部の油谷繁アドバイザーを講師に招き、ランニング講習会を開催しました。

第2回となる今回も入念なウォーミングアップと選手も実践しているという体幹トレーニングからスタート！

その後は、フリー走でのフォームチェックや感覚走を通して、長距離走に必要な要素を学びました。

１キロを５分で走る感覚走では、周囲のペースに乱されることなく、ちょうど５分で走った油谷さん。さすがです！走った後には「感覚走はみんなペース速くなりがち～」という感覚走あるあるが飛び出しました。

質疑応答では、オリンピアンの油谷さんならではのお話を聞くこともでき、とても充実した講習会となりました。

指導いただいたことを日常の練習に取り入れ、記録アップにつなげましょう！

参加者のみなさんお疲れさまでした。

今後も中国電力陸上競技部の活躍から目が離せません！！

直近では11月10日（日）に世羅町で開催される「第58回中国実業団対抗駅伝競走大会」に出場されます。新しいユニフォームでの出場とのことでそちらにも注目です！

毎月第２土曜日に活動中のランニングサークル『中ちゃん走ろう会』もまだまだ会員募集中です。みんなで楽しく走りましょう！詳細は中区スポーツセンターまでお問い合わせください。

講師の油谷繁アドバイザー

まずはウォーミングアップから

フリー走でフォームをチェック！

感覚走で長距離に大切な体内時計をチェック！

最後は恒例の集合写真！さわやかな秋晴れの下、みなさん良い笑顔！